高原反应应对措施

谢尔曼

　　1、进入高原前多了解高原的气候特点，了解有关高原病的知识消除对高原环境的恐惧心理；
　　

       2、进入高原之前，必须作严格的健康检查； 　　

       3、注意保暖，防止受寒。 　　

　　4、初到高原一周内，要注意休息，逐步增加活动量，减少和避免剧烈运动，避免过度疲劳； 　　

       5、患过高原肺水肿的人容易再次发病； 　　

       6、药物预防：高原宁、红景天胶囊。

　　7、高原反应早期轻症患者，注意适当休息，防寒保暖，避免烟酒，低盐饮食，配用一些镇静剂，血压多可下降。高原上要吃好三餐饭，有一条经验；早吃好、午吃饱、晚吃少。 　　

      8、高原气压低，水的沸点也低，应用高压锅做饭，使员工吃上热饭，熟饭。注意改善主、副食品种花样，善用调味品，使菜肴味美气香，刺激食欲。 　　

       9、进入高原的人，应进行防寒防冻教育，配备防寒用品，如棉衣、皮帽、棉鞋及手套等。在高原行军或旅行，应勤洗脚，勤换内衣，烤鞋垫，处理脚汗，手脚涂油脂，减少与金属及冰雪的直接接触。注意行军中的休息活动，如摩擦手脚，就地踏步，避免长时站立。

　    10 、在高原登山，报纸其实可以作为很好的备用“服装”。上山前，可以把报纸贴身“穿上”，然后外面套上自己透气性好的衣服。出汗后报纸首先把汗吸走。可以在空气将报纸抖动干燥，再次使用。这样做利于保暖 。其次，报纸可以当作备用保暖工具。

狗是念着倒

不错 收藏了 还没去过高原

萌鸡小队

感谢楼主分享！

别禁言了中不

好了受教学习了 ~

yanshi

学习了·········

xiaojian

谢谢楼主，长知识了

wamysys

这两年是去不了了

86216493

没有去过高原、也不想去作死、呵呵

7894172

去不了那么远哦